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運動と血圧
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2021年05月27日
iPhoneには高度計内蔵のヘルスケアアプリがついています。
運動量で血圧が改善される比較表ですが・・・極端ですね。
ウオーキングに出かけても、5000歩達成は大変ですが、我が家では二階との往復が結構運動になっています。階段は14〜15段で1階分です。
梅雨時でさわやかウオーキングとはゆきませんが、晴れ間に歩いています。
by
Mr.還暦
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