Blog. 方丈工房

　
　iPhoneには高度計内蔵のヘルスケアアプリがついています。

運動量で血圧が改善される比較表ですが・・・極端ですね。

ウオーキングに出かけても、5000歩達成は大変ですが、我が家では二階との往復が結構運動になっています。階段は１４〜１５段で１階分です。

梅雨時でさわやかウオーキングとはゆきませんが、晴れ間に歩いています。